La Sophrologie : et en pratique ?
La Sophrologie est une démarche personnelle vers un mieux-être.
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En pratique
Le sophrologue vous propose des exercices dynamiques (corporels), de respiration et/ou de visualisation (imagination). Ces séances permettent de prendre un temps d'attention et de retour à soi. Elles sont construites et adaptées à votre problématique et à votre réalité du quotidien.
La sophrologie se pratique assis ou debout, et aucune tenue spécifique n'est demandée. Contrairement aux massages bien-être, il n'y a aucun contact en séance de sophrologie.
Le sophrologue vous propose ces exercices, qui permettent de prendre conscience de soi, de mobiliser ses potentiels et ressources, et de gagner en dynamisme et autonomie.
En tant que sophrologue, j'ai choisi les spécialités suivantes :
- gestion du stress (personnel ou professionnel)
- accompagnement aux changements et projets
- accompagnement à travers les troubles du comportement alimentaire.
Cabinet de Sophrologie
Les séances de sophrologie se déroulent dans un cadre de confidentialité, de respect et de bienveillance, nécessaires au bon déroulement de l'accompagnement proposé.
