Atelier Online Gestion du stress ! 

Atelier via Zoom. 


Dimanche 25 octobre 2020

de 10h à 12h30

 

 

Nous verrons les mécanismes du stress et expérimenterons des exercices corporels et de respiration, facilement réutilisables au quotidien.

Tarif : 

25

Le rendez-vous des Mam's ! 

Atelier via Zoom.

Chaque jeudi du 5 novembre au 10 décembre 2020

de 9h30 à 10h30.

Puisque de nombreuses choses reposent sur vos épaules .. et si vous preniez soin de vous ?

6 rendez-vous des Mam's pour : 

- prendre soin de soi (quand on porte leur monde au quotidien), de ses émotions et de son corps grâce à la sophrologie.

- créer du lien avec d'autres mamans disponibles à ce créneau-ci

- s'apporter une bonne dose de bienveillance et de douceur, relâcher au niveau de la charge mentale quotidienne, et (re)trouver du plaisir dans son quotidien !

Partages, écoute et bienveillance autour de la maternité sont bien évidemment au rendez-vous!

Tarif : 

60€

Le cerveau créateur ! 
Le Talk des entrepreneurs

Atelier via Zoom.
 

Chaque semaine le Vendredi, du  6 au 27 novembre de 19h30 à 21h.

Booster sa créativité, entreprendre en contexte de crise, et partager avec une communauté d'entrepreneurs bienveillants !

Tu es entrepreneur dans le bien-être et la santé.. Tu es déjà en activité ou tu avais un joli projet pour cette année : t'installer ! Créer ton activité comme tu l'entends, avoir ton propre agenda et tendre la main à ceux qui en ont besoin avec une méthode qui te parle et qui résonne en toi ..

Simplement .. gros imprévu .. Nommé "crise sanitaire"! Besoin de faire le point ? Rebondir ou te (re)motiver dans ton projet ? Tu es bienvenu au Talk des entrepreneurs !

Un espace-temps entre entrepreneurs bienveillants pour :

- booster sa créativité avec la sophrologie

- déposer un regard un peu plus compréhensif et doux envers soi dans cette période de flou et d'incertitudes

- prendre du recul sur la situation et gérer son stress lié à l'entreprenariat (envisagé ou déjà mis en place) et au possible ralentissement d'activité

- établir ton planning d'actions régulières et d'objectifs, afin de redevenir acteur de la situation

- partager avec une communauté d'entrepreneurs bienveillants, qui traversent la même épreuve, et pouvoir y trouver soutien et échanges autour de ce thème.

Tarif : 

50€

Activer son

bien-être !

Atelier via Zoom.
 

Chaque samedi du 7 novembre au 12 décembre, de 10h à 11h.

 

 

Qu'attendons-nous pour bouger (notre bien-être) ?

 

Programme de 6 séances de sophrologie pour :

 

- se (re)mettre en mouvement

 

- prendre contact avec ses sensations et émotions

 

- réapprendre à respirer

 

- relâcher les tensions

 

- activer ses ressources

 

- donner de l'ampleur au positif en soi

Tarif : 

60€

Groupes

Ephémères !

Ateliers via Zoom et en Français uniquement. Séances de sophrologie pour adultes.

Et si on faisait un bout de chemin ensemble, sans s'engager ?!

Les groupes Éphémères ce sont :

- Des groupes de sophrologie (Online)

- Des créneaux différents chaque semaine.

 

- Sans engagement (sur plusieurs séances.. ou envers "soi- m' AIME" ..)

 

- Une envie de partage de cette méthode, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.

Ces groupes permettent de :

-Découvrir la sophrologie

- Prendre le temps de se connecter à ses sensations corporelles

- Prendre contact avec ses émotions

- Faire une pause dans son quotidien en abordant des techniques de respiration et des exercices dynamiques (corporels)

- Se laisser guider (quand on pratique déjà .. ou pas !)

- Avoir le choix de pratiquer régulièrement ou plus ponctuellement.

Tarif : 

10€

Ateliers

Entreprises et collectivités. 

 

Vous et vos équipes souhaitez être accompagnés en atelier au sujet : 

- de la gestion du stress (personnel ou professionnel) et ses différents impacts.

- de la prévention du burn-out.

- de la gestion des émotions et de leurs conséquences au niveau du relationnel au sein de l'entreprise.

- de la confiance en soi.

- du développement des potentiels et de la mise en lumière des capacités de chacun.

- de l'adaptabilité de votre personnel face aux changements et évolutions  déjà mis en place ou à mettre en place au sein de votre structure.

- de la prévention et de la continuité d'une ambiance bienveillante et riche déjà présente au sein de vos équipes.

- du dynamisme de la créativité de vos équipes.

Merci de me contacter au 06.13.18.30.59 pour échanger au niveau de votre projet.

Tarif : 

Sur devis

Juliette Bécaud

Siret : 85205765200020

juliette.becaud@hotmail.fr 

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