Atelier via Zoom.

Dates 2021 à venir prochainement ! 

Nous verrons les mécanismes du stress et expérimenterons des exercices corporels et de respiration, facilement réutilisables au quotidien.

Tarif : 

25€

Atelier via Zoom.
Chaque jeudi du 7 janvier au 11 février 

de 9h30 à 10h30.

Puisque de nombreuses choses reposent sur vos épaules .. et si vous preniez soin de vous ?

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6 rendez-vous des Mam's pour : 

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- prendre soin de soi (quand on porte leur monde au quotidien), de ses émotions et de son corps grâce à la sophrologie.

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- créer du lien avec d'autres mamans disponibles à ce créneau-ci

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- s'apporter une bonne dose de bienveillance et de douceur, relâcher au niveau de la charge mentale quotidienne, et (re)trouver du plaisir dans son quotidien !

​

Partages, écoute et bienveillance autour de la maternité sont bien évidemment au rendez-vous!

Tarif : 

60€

Atelier via Zoom.
Dates 2021 à venir prochainement ! 

​

Dates à venir.

Tarif : 

25€

Atelier Online
Activer son bien-être !

Atelier via Zoom.
Chaque vendredi du 8 janvier au 12 février de 19h à 20h - OU -
Chaque samedi du 9 janvier au 13 février  de 10h à 11h.

Qu'attendons-nous pour bouger (notre bien-être) ?

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Programme de 6 séances de sophrologie pour :

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- se (re)mettre en mouvement

- prendre contact avec ses sensations et émotions

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- réapprendre à respirer

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- relâcher les tensions

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- activer ses ressources

- donner de l'ampleur au positif en soi

​

Tarif : 

60€

Groupes

Ephémères !

Ateliers via Zoom et en Français uniquement. Séances de sophrologie pour adultes.

Et si on faisait un bout de chemin ensemble, sans s'engager ?!

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Les groupes Éphémères ce sont :

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- Des groupes de sophrologie (Online)

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- Des créneaux différents chaque semaine.

- Sans engagement (sur plusieurs séances.. ou envers "soi- m' AIME" ..)

- Une envie de partage de cette méthode, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.

​

Ces groupes permettent de :

​

-Découvrir la sophrologie

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- Prendre le temps de se connecter à ses sensations corporelles

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- Prendre contact avec ses émotions

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- Faire une pause dans son quotidien en abordant des techniques de respiration et des exercices dynamiques (corporels)

​

- Se laisser guider (quand on pratique déjà .. ou pas !)

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- Avoir le choix de pratiquer régulièrement ou plus ponctuellement.

Tarif : 

10€

Entreprises et collectivités. 

Vous et vos équipes souhaitez être accompagnés en atelier au sujet : 

​

- de la gestion du stress (personnel ou professionnel) et ses différents impacts.

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- de la prévention du burn-out.

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- de la gestion des émotions et de leurs conséquences au niveau du relationnel au sein de l'entreprise.

​

- de la confiance en soi.

​

- du développement des potentiels et de la mise en lumière des capacités de chacun.

​

- de l'adaptabilité de votre personnel face aux changements et évolutions  déjà mis en place ou à mettre en place au sein de votre structure.

​

- de la prévention et de la continuité d'une ambiance bienveillante et riche déjà présente au sein de vos équipes.

​

- du dynamisme de la créativité de vos équipes.

​

Merci de me contacter au 06.13.18.30.59 pour échanger au niveau de votre projet.

Tarif : 

Sur devis