Atelier Online Gestion du stress ! 

Atelier via Zoom.

Dates 2021 à venir prochainement ! 

 

 

Nous verrons les mécanismes du stress et expérimenterons des exercices corporels et de respiration, facilement réutilisables au quotidien.

Tarif : 

25

Le rendez-vous des Mam's ! 

Atelier via Zoom.
Chaque jeudi du 7 janvier au 11 février 

de 9h30 à 10h30.

Puisque de nombreuses choses reposent sur vos épaules .. et si vous preniez soin de vous ?

6 rendez-vous des Mam's pour : 

- prendre soin de soi (quand on porte leur monde au quotidien), de ses émotions et de son corps grâce à la sophrologie.

- créer du lien avec d'autres mamans disponibles à ce créneau-ci

- s'apporter une bonne dose de bienveillance et de douceur, relâcher au niveau de la charge mentale quotidienne, et (re)trouver du plaisir dans son quotidien !

Partages, écoute et bienveillance autour de la maternité sont bien évidemment au rendez-vous!

Tarif : 

60€

Atelier Online
Confiance en Soi !

Atelier via Zoom.
Dates 2021 à venir prochainement ! 

Dates à venir.

Tarif : 

25€

Atelier Online
Activer son
bien-être !

Atelier via Zoom.
Chaque vendredi du 8 janvier au 12 février de 19h à 20h - OU -
Chaque samedi du 9 janvier au 13 février  de 10h à 11h.

 

Qu'attendons-nous pour bouger (notre bien-être) ?

Programme de 6 séances de sophrologie pour :

- se (re)mettre en mouvement

 

- prendre contact avec ses sensations et émotions

- réapprendre à respirer

- relâcher les tensions

- activer ses ressources

 

- donner de l'ampleur au positif en soi

Tarif : 

60€

Groupes

Ephémères !

Ateliers via Zoom et en Français uniquement. Séances de sophrologie pour adultes.

Et si on faisait un bout de chemin ensemble, sans s'engager ?!

Les groupes Éphémères ce sont :

- Des groupes de sophrologie (Online)

- Des créneaux différents chaque semaine.

 

- Sans engagement (sur plusieurs séances.. ou envers "soi- m' AIME" ..)

 

- Une envie de partage de cette méthode, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.

Ces groupes permettent de :

-Découvrir la sophrologie

- Prendre le temps de se connecter à ses sensations corporelles

- Prendre contact avec ses émotions

- Faire une pause dans son quotidien en abordant des techniques de respiration et des exercices dynamiques (corporels)

- Se laisser guider (quand on pratique déjà .. ou pas !)

- Avoir le choix de pratiquer régulièrement ou plus ponctuellement.

Tarif : 

10€

Entreprises et collectivités. 

Vous et vos équipes souhaitez être accompagnés en atelier au sujet : 

- de la gestion du stress (personnel ou professionnel) et ses différents impacts.

- de la prévention du burn-out.

- de la gestion des émotions et de leurs conséquences au niveau du relationnel au sein de l'entreprise.

- de la confiance en soi.

- du développement des potentiels et de la mise en lumière des capacités de chacun.

- de l'adaptabilité de votre personnel face aux changements et évolutions  déjà mis en place ou à mettre en place au sein de votre structure.

- de la prévention et de la continuité d'une ambiance bienveillante et riche déjà présente au sein de vos équipes.

- du dynamisme de la créativité de vos équipes.

Merci de me contacter au 06.13.18.30.59 pour échanger au niveau de votre projet.

Tarif : 

Sur devis

Juliette Bécaud

Siret : 85205765200020

juliette.becaud@hotmail.fr 

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