Atelier Online Gestion du stress !
Atelier via Zoom.
Dimanche 25 octobre 2020
de 10h à 12h30
Nous verrons les mécanismes du stress et expérimenterons des exercices corporels et de respiration, facilement réutilisables au quotidien.
Tarif :
25€
Le rendez-vous des Mam's !
Atelier via Zoom.
Chaque jeudi du 5 novembre au 10 décembre 2020
de 9h30 à 10h30.
Puisque de nombreuses choses reposent sur vos épaules .. et si vous preniez soin de vous ?
6 rendez-vous des Mam's pour :
- prendre soin de soi (quand on porte leur monde au quotidien), de ses émotions et de son corps grâce à la sophrologie.
- créer du lien avec d'autres mamans disponibles à ce créneau-ci
- s'apporter une bonne dose de bienveillance et de douceur, relâcher au niveau de la charge mentale quotidienne, et (re)trouver du plaisir dans son quotidien !
Partages, écoute et bienveillance autour de la maternité sont bien évidemment au rendez-vous!
Tarif :
60€
Le cerveau créateur !
Le Talk des entrepreneurs
Atelier via Zoom.
Chaque semaine le Vendredi, du 6 au 27 novembre de 19h30 à 21h.
Booster sa créativité, entreprendre en contexte de crise, et partager avec une communauté d'entrepreneurs bienveillants !
Tu es entrepreneur dans le bien-être et la santé.. Tu es déjà en activité ou tu avais un joli projet pour cette année : t'installer ! Créer ton activité comme tu l'entends, avoir ton propre agenda et tendre la main à ceux qui en ont besoin avec une méthode qui te parle et qui résonne en toi ..
Simplement .. gros imprévu .. Nommé "crise sanitaire"! Besoin de faire le point ? Rebondir ou te (re)motiver dans ton projet ? Tu es bienvenu au Talk des entrepreneurs !
Un espace-temps entre entrepreneurs bienveillants pour :
- booster sa créativité avec la sophrologie
- déposer un regard un peu plus compréhensif et doux envers soi dans cette période de flou et d'incertitudes
- prendre du recul sur la situation et gérer son stress lié à l'entreprenariat (envisagé ou déjà mis en place) et au possible ralentissement d'activité
- établir ton planning d'actions régulières et d'objectifs, afin de redevenir acteur de la situation
- partager avec une communauté d'entrepreneurs bienveillants, qui traversent la même épreuve, et pouvoir y trouver soutien et échanges autour de ce thème.
Tarif :
50€
Activer son
bien-être !
Atelier via Zoom.
Chaque samedi du 7 novembre au 12 décembre, de 10h à 11h.
Qu'attendons-nous pour bouger (notre bien-être) ?
Programme de 6 séances de sophrologie pour :
- se (re)mettre en mouvement
- prendre contact avec ses sensations et émotions
- réapprendre à respirer
- relâcher les tensions
- activer ses ressources
- donner de l'ampleur au positif en soi
Tarif :
60€
Groupes
Ephémères !
Ateliers via Zoom et en Français uniquement. Séances de sophrologie pour adultes.
Et si on faisait un bout de chemin ensemble, sans s'engager ?!
Les groupes Éphémères ce sont :
- Des groupes de sophrologie (Online)
- Des créneaux différents chaque semaine.
- Sans engagement (sur plusieurs séances.. ou envers "soi- m' AIME" ..)
- Une envie de partage de cette méthode, dans une ambiance bienveillante et respectueuse.
Ces groupes permettent de :
-Découvrir la sophrologie
- Prendre le temps de se connecter à ses sensations corporelles
- Prendre contact avec ses émotions
- Faire une pause dans son quotidien en abordant des techniques de respiration et des exercices dynamiques (corporels)
- Se laisser guider (quand on pratique déjà .. ou pas !)
- Avoir le choix de pratiquer régulièrement ou plus ponctuellement.
Tarif :
10€
Ateliers
Entreprises et collectivités.
Vous et vos équipes souhaitez être accompagnés en atelier au sujet :
- de la gestion du stress (personnel ou professionnel) et ses différents impacts.
- de la prévention du burn-out.
- de la gestion des émotions et de leurs conséquences au niveau du relationnel au sein de l'entreprise.
- de la confiance en soi.
- du développement des potentiels et de la mise en lumière des capacités de chacun.
- de l'adaptabilité de votre personnel face aux changements et évolutions déjà mis en place ou à mettre en place au sein de votre structure.
- de la prévention et de la continuité d'une ambiance bienveillante et riche déjà présente au sein de vos équipes.
- du dynamisme de la créativité de vos équipes.
Merci de me contacter au 06.13.18.30.59 pour échanger au niveau de votre projet.
Tarif :
Sur devis